30 вещей, которые вы должны сделать для себя

Когда-нибудь вы проснетесь и поймете, что больше нет времени на то, о чем вы всегда мечтали. Сделайте это прямо сейчас. Не откладывайте свои счастье и мечты на другой день – жизнь происходит с вами прямо сейчас. Если вы хотите измениться, меняйтесь сегодня же.

Вот 30 вещей, с которых стоит начать:

1. Создайте видение идеальной жизни

Проясните свои цели. Что вами движет, чего вы хотите добиться в личной жизни, карьере, финансах, какой образ жизни хотите вести, какого уровня личностного развития добиться? Создайте дорожную карту по жизни своей мечты.

2. Медитируйте каждый день

Всего несколько минут медитации в день помогут вам лучше понять свой внутренний мир, успокоиться и расслабиться.

3. Полюбите свое тело

Вы ведь знаете, что ваше тело – ваш храм. Поэтому следите за ним соответственно: не забывайте пить воду, питайтесь здоровой пищей, гуляйте, занимайтесь йогой, тренируйтесь.

4. Слушайте сердце и интуицию 

Выбирайте жизненную цель сердцем, а не умом. Только тогда вы будете по-настоящему счастливы.

5. Поменяйте свою рутину

Выберитесь из дня сурка. Если вы изо дня в день делаете одно и то же, то это не жизнь. Это существование. Попробуйте передвигаться новыми маршрутами, посетите другое кафе, погуляйте в другом районе города, займитесь необычным хобби, отправьтесь в другой город или даже смените карьеру.

6. Проясните ценности

Свобода, творчество, образование, жизненная сила, взаимоотношения и честность – лишь некоторые примеры мотиваторов, вокруг которых вы можете выстраивать свою жизнь. Определите, что для вас имеет ценность в этом мире.

7. Посвятите время радости и удовольствию

Составьте список вещей, которые заставляют вас чувствовать себя живым. Делайте их еженедельно.

8. Делайте паузу в течение дня

Хотя бы на несколько минут отвлекайтесь от мыслей и забот. Посмотрите, что есть вокруг вас. Что вы слышите, чувствуете, видите. Какие люди вас окружают? Чем они заняты?

9. Чувствуйте себя как дома

Каждый человек родился с какой-то целью. Во Вселенной все взаимосвязано. Не забывайте об этом и принимайте себя таким, какой вы есть.

10. Создавайте ритуалы

Например, это может быть какой-то утренний ритуал, помогающий вам настроиться на предстоящий день: чтение книги, цитат, просмотр вдохновляющих видео, прослушивание подкастов или любимой музыки.

11. Благодарите 

Будьте благодарны за все, что у вас есть: вода, еда, крыша над головой, здоровье и сама жизнь.

12. Преследуйте мечты

Никогда не сидите сложа руки. Действуйте. Не получится в первый раз, получится в пятнадцатый. Даже если все попытки будут неудачными, вы будете не так расстроены, как если бы не предприняли ничего. Помните: с каждой новой попыткой шанс на успех увеличивается, потому что вы становитесь более опытным и умным человеком.

13. Проводите время в хорошей компании

Окружающие оказывают на вас сильное влияние. Подходите с умом к выбору людей, с которыми вы проводите большую часть своего времени.

14. Полюбите и примите себя

Не корите себя за ошибки. Не считайте себя слабым, глупым и неудачливым. Любите себя и принимайте. Вы заметите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему.

15. Простите других

Не цепляйтесь за негатив. От этого больше вреда получаете вы сами. Простите всех и освободитесь от этой ноши. 

16. Заполните себя чувствами

Окружающие не несут ответственности за ваши эмоции. Только вы можете сделать себя счастливым, поднять свою самооценку и реализовать свои мечты. Наполните себя положительными эмоциями, ощутите вкус жизни.

17. Планируйте каждую неделю

Записывайте главные цели на следующую неделю. Не позволяйте отвлекающим факторами сбивать вас с правильного пути.

18. Проанализируйте прошедшую неделю

Выразите благодарность за все хорошее, что произошло с вами за последнюю неделю. Оцените, с чем вы справились хорошо, а с чем – не очень. Сделайте выводы и улучшите результаты в будущем.

19. Празднуйте маленькие победы

Даже незначительные победы могут укрепить вашу уверенность в себе и сделать вас более успешным. Ищите больше поводов, чтобы похвалить себя за проделанную работу.

20. Развивайте духовность

Найдите связь со своим внутренним «Я». Той частью себя, которая существует вне мыслей, эмоций, должностей, ролей и ярлыков.

21. Позвольте чувствам проходить через вас

Если случается что-то плохое, не закрывайтесь. Позвольте чувствам, даже отрицательным, пройти через вас. Пережив это, вам будет проще прийти в норму, а в будущем вы станете сильнее.

22. Проводите время на природе

Напоминайте себе о красоте природы, ее гармонии и рациональности. 

23. Отпустите прошлое 

Прошлого больше нет. Оно живет лишь в вашей голове. Если эти мысли лишают вас покоя, тормозят ваше развитие, то отпустите их. Живите настоящим, чтобы построить прекрасное будущее.

24. Выносите уроки 

Проблемы – лучшая возможность получить жизненные уроки. Анализируйте проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Выносите уроки, которые облегчат вашу жизнь в будущем.

25. Разгрузите пространство 

Захламленность пространства, в котором вы чаще всего находитесь, негативно сказывается на вашем физическом и эмоциональном здоровье. Выбросьте все вещи, которыми вы не пользовались больше года или которые вам просто не нужны.

26. Регулярно спрашивайте себя о своих чувствах

Задавайте себе этот простой вопрос: «Как я себя чувствую?» Найдите связь с ребенком внутри себя, спросите, чего бы он хотел сейчас от вас. Возможно, вы будете удивлены ответом.

27. Глубоко дышите 

Не забывайте, что вашему телу необходим кислород. Если вы чувствуете себя напряженным, лишенным энергии, сделайте паузу на несколько минут. Закройте глаза и просто глубоко дышите.

28. Упрощайте свою жизнь

Вы чувствуете себя подавленным? У вас ни на что не хватает времени? Отследите одну неделю: записывайте все, чем занимаетесь с пробуждения и до возвращения в кровать. Посмотрите, от чего вы можете отказаться: возможно, вы слишком много смотрите телевизор, сидите в социальных сетях, пересыпаете, тратите время на задачи, которые не приносят соответствующего результата. Избавьтесь от всего лишнего.

29. Каждую неделю делайте что-то, что пугает вас

Расширяйте зону комфорта. Составьте список вещей, которые пугают вас: публичное выступление, знакомство в живую, новое хобби и т.д. Каждую неделю делайте что-нибудь из этого списка.

30. Берегите свое счастье 

Перестаньте переживать из-за пустяков или вещей, которые вы не контролируете. Берегите свое счастье. Каждый раз, когда у вас возникает желание драматизировать, посмотрите на окружающий мир и подумайте, насколько он красив.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Комментарии 2

  • Хорошее руководство к действию. Здесь каждый найдет что-то свое. Даже если выполнить всего несколько пунктов из этого списка, жизнь станет светлее. Главное, нам самим не лениться и что-то делать для ее улучшения.

    • Ирина, спасибо! Всегда необходимо соблюдать баланс между деньгами и наслаждением этой жизни. Нельзя в молодости тратить время только на свои "хотелки", что бы в старости искать себе кусок хлеба и наоборот. Только баланс во всём.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *